|
|
|
2024-02-03 21:42:50, szombat
|
| |
| |
A sárgadinnye számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, gyógynövényként is ismert. Finom, édes ízével nyaranta meghatározója étrendünknek. Ehetjük lehűtve, felkockázva, gyümölcssalátaként, vagy készíthetünk belőle hűsítő italt, sorbetet.
Meg is süthetjük, vagy grillezhetjük, és vanília fagyival is szervírozhatjuk desszertként. Fogyasszunk is minél többet belőle, hiszen amellett, hogy frissít, oltja a szomjat és persze finom is, rengeteg haszna is van. Kalóriaszegény, így a diétázók is bátran fogyaszthatják ezt a vélhetően Ázsiából származó csemegét. Termesztése azokon a vidékeken ajánlott, ahol hosszú és meleg a nyár, így elegendő ideje van a termésnek a beéréshez, s cukortartalmát is befolyásolja az éghajlati hőmérséklet.
Mit tartalmaz a sárgadinnye
Több fajtáját ismerjük: héja lehet sima, rücskös, hálós, vagy barázdált, húsa narancsszínű vagy zöldes árnyalatú. A különféle fajtáknak rendszerint különbözik színük is, sőt tápanyagtartalmuk is. Vitaminbomba és természetes gyógyszer: az egyik legjobb A- és C-vitamin vitaminforrás ez a zöldségféle, s a B-vitaminokat nagyon jó összetételben és nagy mennyiségben tartalmazza: gazdag B6- és B3- (niacin) vitaminban. Káliumot, folátokat és rostot is tartalmaz. Magas béta-karotin tartalmának köszönhető gyönyörű színe, amely miatt nyilván elnevezése is megszületett. A béta-karotin a szervezetben A-vitaminná alakul, amely zsírban oldódik, s ezért nagyon kell ügyelni helyes adagolására, nehogy felhalmozódjon a szervezetünkben. Karotin tartalma miatt a sárgadinnye a lázas és gyulladásos betegségek gyógyszere is. Jótékonyan hat még a vékony- és vastagbélgyulladásra, felélénkíti a veseműködést, illetve a köszvény és reuma ellenszerét is rejti. Azoknak is ajánlják fogyasztását, akik menstruáció előtt fájdalmas időszakokat élnek át. Szintén béta-karotin tartalmának köszönhetően a hasi rész bármely gyulladásos megbetegedésének gyógyításában, illetve vékony- és vastagbélgyulladás esetén is eredményesen alkalmazható. Az A-vitamin és a béta-karotin nagyon előnyös a szem egészségéhez. A szem időskori megbetegedésének (szürkehályog) ellenszere az A-vitaminban gazdag táplálkozás, amelyből nagyrészt lefedhetünk a sárgadinnye fogyasztásával. Az A-vitamin kúraszerű szervezetbe vitelével 39 %-kal csökkenthető a hályog kialakulásának rizikóját. A sárgadinnye C-vitamin forrás is, ami a szervezetbe juttatás után antioxidánsként működik. A szabadgyökök sejtkárosító hatása ellen is fegyver lehet a sárgadinnye, mivel zsírban és vízben oldódó vitaminokat egyaránt tartalmaz. A C-vitamin ezen kívül a fertőzések ellen is véd, "leszámol" számos baktériummal és vírussal. A C-vitaminban gazdag táplálkozás csökkenti a szívbetegségek kialakulását, agyi katasztrófákat, illetve a rákos sejtek megjelenését a szervezetben.
A zöldségben előforduló B-vitamin összeállítás és étkezési rosttartalma együtt a sárgadinnyét kiváló energiaforrássá teszi, amely biztosítja a jó szénhidrát-anyagcserét. Stabilizálja a vércukorszintet, a speciális B-vitamintartalom pedig segíti a sejteket a szénhidrátok hasznosításában. A rostok biztosítják a cukor fokozatos bekerülését a véráramba, így a vércukorszint könnyebben stabilizálódik.
Ásványi anyagok
A sárgadinnyében magas arányban található a cink, a foszfor, a kalcium, a kálium, a króm, a magnézium, a mangán, a nátrium, a réz és a vas, valamint különböző gyümölcssavak is.
Rendszeres fogyasztásával biztosítjuk a szervezet egész napi ellátását ásványi anyagokból.
Vitaminok
Vitaminok közül a sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmazza azokat a vitaminokat, amelyekre szervezetünknek minden nap szüksége van.
Ilyen az A-, a B1-, B2- és a C-vitamin. Ezeknek köszönheti a dinnye az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásai nagy részét.
Rosttartalom
A sárgadinnye rosttartalma kifejezetten magas, ezért kiváló segítség lehet az emésztés, különösen a bél egészségének megőrzésére.
Rendszeres fogyasztása helyreállítja a megfelelő gyomor- és bélműködést, tisztítja és egészségesen tartja a bélrendszert.
Bélgyulladás
Az emésztőrendszer rendbetételén belül olyan problémákra is hatékony lehet, mint például a vékony-vagy a vastagbélben kialakuló gyulladások.
Mindezt anélkül teszi, hogy különösen megterhelné a bélrendszert, vagyis nem csak tisztít és gyógyít, de mindezt kíméletesen is teszi!
Immunrendszer
A sárgadinnye kiváló immunrendszert erősítő hatással is rendelkezik.
Segít a méregtelenítésben, így szervezetünk erősebbé és ellenállóbbá válik az esetleges fertőzésekkel, kórokozókkal szemben. Betegség utáni lábadozáshoz például tökéletes választás!
Hidratálás
A sárgadinnye nagy százalékban tartalma vizet, így ha rendszeresen fogyasztjuk, akkor azzal biztosítjuk a szervezet folyadékszükségletét is. Az ilyen belső hidratálással egész testünknek jót teszünk, ráadásul látványos eredményt érünk el arcbőrünk feszességében is.
Kiütések az arcon
Ha arcunk bőrén apróbb kiütéseket tapasztalunk, amely akár a meleg számlájára is írható, akkor szintén jó szolgálatot tehet egy kis sárgadinnye.
Mindegy, hogy belsőleg vagy külsőleg alkalmazzuk, a kiütések eltűnnek, arcunk bőre fiatal és üde lesz.
Fogyókúra
A sárgadinnye ideális segítségünk lehet a nyári fogyókúrában is. Rostjaival élénkíti az emésztést, vitaminjainak és ásványi anyagainak köszönhetően pedig megoldja a szervezet egészséges táplálását. A benne lévő folyadék pedig teltségérzést okoz, így ritkábban érezzük magunkat éhesnek, helyette inkább aktívnak és energikusnak érezzük magunkat!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: megbetegedésének, szervírozhatjuk, szervezetünkben, energiaforrássá, antioxidánsként, hasznosításában, emésztőrendszer, vércukorszintet, gyógynövényként, vitamintartalom, szervezetünknek, kalóriaszegény, cukortartalmát, felhalmozódjon, fogyaszthatják, katasztrófákat, fogyasztásával, immunrendszert, sárgadinnyében, stabilizálódik, kialakulásának, szívbetegségek, vitaminforrás, immunrendszer, fertőzésekkel, hidratálással, vitaminjainak, feszességében, összetételben, meghatározója, vércukorszint, gyógyításában, gyümölcssavak, egészségünkre, helyreállítja, teltségérzést, sárgadinnye számos, vélhetően Ázsiából, vidékeken ajánlott, éghajlati hőmérséklet, különféle fajtáknak, egyik legjobb, szervezetben A-vitaminná, hasi rész, béta-karotin nagyon, szem egészségéhez, szem időskori, sárgadinnye fogyasztásával, hályog kialakulásának, sárgadinnye C-vitamin, szervezetbe juttatás, szabadgyökök sejtkárosító,
|
|
|
|
|
|
| Szép napot kívánok Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Akarat Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Mírjam barát... A Megváltó szolgálatában Paul David Tripp Április 21 Tanuld meg ezt a versemet Elköszönt Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Facebookon kaptam A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png virág Soha ne kedvezz... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Adakozás Nem méltó hozzád Csak a fogyatkozás látható Aki nem dolgozik, ne is egyék Fehér virág Png ház Akarat Szép álmokat! Facebookon kaptam Az engedelmesség miért nem vál... Akik bántanak téged George Byron - Ahogy itt jár -... Facebookon kaptam Krisztinától Fekete-erdő desszert Kellemes délutánt kívánok A nemzeti hovatartozás kulturá... Facebookon kaptam Sose bánj semmit A boldog családok mind hasonló... Facebookon kaptam Egy bizonyos határt Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Nem számIt Jó éjszakát Facebookon kaptam Alázat Miért kiabálunk amikor dühösek... Az igazi szeretetért rendszeri... Ágai Ágnes – Csendélet Facebookon kaptam Reménység és erő Krisztustól e... Popper Péter szavai Jó éjszakát Éretlen vers Facebookon kaptam Albert Einsteinről 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Soha ne kedvezz... s immár én is felragyogva, ért... Facebookon kaptam Albert Einsteinről Adakozás Facebookon kaptam Fekete István - Akác Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Radikális szeretet Popper Péter szavai Minden harmadik... Png rózsa csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Popper Péter szavai Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... A tömeg, a Mester, a módszer, ... A kételkedés kezelése Alvó cicák Facebookon kaptam Albert Einstein gondolata Jó reggelt, jó napot mindenkin... Radikális szeretet Tavaszi kép Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Boldog születésnapot a ma ünne... Popper Péter szavai Lóhere Facebookon kaptam Sose bánj semmit Elköszönt Mi lenne ha Akarat Facebookon kaptam Amikor Jézus rátapos a lábadra Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Bounty krémes Tóth Ágnes - Szervusz pad
|
|
|
|
|
|
| sárgadinnye számos, vélhetően Ázsiából, vidékeken ajánlott, éghajlati hőmérséklet, különféle fajtáknak, egyik legjobb, szervezetben A-vitaminná, hasi rész, béta-karotin nagyon, szem egészségéhez, szem időskori, sárgadinnye fogyasztásával, hályog kialakulásának, sárgadinnye C-vitamin, szervezetbe juttatás, szabadgyökök sejtkárosító, fertőzések ellen, szívbetegségek kialakulását, rákos sejtek, zöldségben előforduló, sárgadinnyét kiváló, speciális B-vitamintartalom, szénhidrátok hasznosításában, rostok biztosítják, cukor fokozatos, vércukorszint könnyebben, sárgadinnyében magas, szervezet egész, sárgadinnye nagy, egészségünkre gyakorolt, sárgadinnye rosttartalma, megfelelő gyomor-, emésztőrendszer rendbetételén, vastagbélben kialakuló, sárgadinnye kiváló, esetleges fertőzésekkel, ilyen belső, meleg számlájára, kiütések eltűnnek, sárgadinnye ideális, nyári fogyókúrában, szervezet egészséges, benne lévő, megbetegedésének, szervírozhatjuk, szervezetünkben, energiaforrássá, antioxidánsként, hasznosításában, emésztőrendszer, vércukorszintet, gyógynövényként, vitamintartalom, szervezetünknek, kalóriaszegény, cukortartalmát, felhalmozódjon, fogyaszthatják, katasztrófákat, fogyasztásával, immunrendszert, sárgadinnyében, stabilizálódik, kialakulásának, szívbetegségek, vitaminforrás, immunrendszer, fertőzésekkel, hidratálással, vitaminjainak, feszességében, összetételben, meghatározója, vércukorszint, gyógyításában, gyümölcssavak, egészségünkre, helyreállítja, teltségérzést, rendbetételén, grillezhetjük, szervezetben, megjelenését, egészségéhez, kórokozókkal, befolyásolja, összeállítás, szürkehályog, energikusnak, bélrendszert, szervezetünk, kialakulását, tapasztalunk, rosttartalma, megszületett, mennyiségben, eredményesen, rendszeresen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
